Как демонтировать негативные мысли и убеждения
В прошлый раз я установил основную причинно-следственную связь между негативными мыслями и негативными эмоциями. Большинство наших эмоциональных страданий происходит как раз из-за этого, из-за “грязной боли”, о которой я говорил (причиной нашей эмоциональной боли является не столько объктивная ситуация, сколько наша субъективная реакция на неё: наши мысли, интерпретации, суждения и типичные реакции).
