Знакомый посоветовал тренировать осознанность. Сначала не понял, теперь всем рекомендую
Тревожность внутри нас разрушительна, но она есть у всех. И вызвана чаще не внешними, а внутренними факторами. Именно внутренние переживания не дают нам спокойно и созидательно жить. Связано это с нашим подсознанием, но научную конкретику мы оставим и попробуем найти философию во всем этом.
И как же мы избавляемся от регулярных переживаний и тревожности. Как правило, точечно, бессистемно бьем по симптомам, забывая про причины возникновения. По симптомам - это вечером с друзьями, поиск причин - это вместе с психологом, а мой знакомый говорил о другом, о создании внутри себя механизма для противостояния этому, а точнее его тренировки!
