Новое на форуме

Тема Автор Ответов Дата Последний
Мини-Чат
    • Полужирный
    • Наклонный
    • Подчеркнутый
    • Зачеркнутый
    • |
    • Смайлы
    • Ссылка
    • Изображение
    • Вставка видео
    • Цвет текста
    • Цитата
    Статьи

    На сколько лет продлевают жизнь разные виды активности? Отвечают исследователи

    Разместил: МирРа от 3-04-2021, 09:22
    На сколько лет продлевают жизнь разные виды активности? Отвечают исследователи


    Регулярная практика разных видов физической и спортивной активности связана с увеличением продолжительности жизни, показало исследование ученых из Дании.

    Проект, которым руководил доктор Питер Шнор, поставил задачу выяснить, на сколько лет продлевают жизнь разные виды спортивных занятий. Ученые проанализировали данные 25-летних наблюдений за состоянием здоровья 8 577 человек, участников Копенгагенского городского исследования сердца.

    Исследователи пришли к выводу, что различные виды физической активности и спорта «связаны с заметным увеличением продолжительности жизни». Также они обнаружили, что наиболее эффективными в плане продления жизни являются занятия, предполагающие большее социальное взаимодействие.

    Итак, ученые ответили, на сколько лет продлевают жизнь разные виды активности. Согласно их резюме,

    * теннис добавляет 9,7 дополнительных лет,
    * бадминтон – 6,2 лет,
    * футбол – 4,7 лет,
    * поездки на велосипеде – 3,7 лет,
    * плавание – 3,4 года,
    * бег трусцой – 3,2 года,
    * гимнастика – 3,1 года.

    Научные специалисты констатируют, что упражнения и физическая активность – это «универсальное лекарство» от многих болезней. Регулярное движение и адекватные нагрузки снижают на 50 процентов риск развития сердечных заболеваний, сахарного диабета 2 типа, рака. Кроме того, уменьшается подверженность стрессам, депрессии, слабоумию, болезни Альцгеймера. Риск преждевременной смерти благодаря этому снижается на 30 процентов.

    Эксперты призвали взрослых людей стремиться заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.

    Евгений Борисов


    Источник: https://yandex.ru/turbo/medikforum.ru/s/zoj/116765-na-skolko-let-prodlevayut-zhizn-raznye-vidy-aktivnosti-otvechayut-issledovateli.html?utm_source=turbo_turbo

    Теги: исследование здоровый образ жизни здоровье

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.