Новое на форуме

Тема Автор Ответов Дата Последний
Мини-Чат
    • Полужирный
    • Наклонный
    • Подчеркнутый
    • Зачеркнутый
    • |
    • Смайлы
    • Ссылка
    • Изображение
    • Вставка видео
    • Цвет текста
    • Цитата
    Статьи

    Ученые открыли секрет низкой потребности в сне

    Разместил: МирРа от 31-10-2019, 07:54
    Ученые открыли секрет низкой потребности в сне


    Спать три часа без ущерба для самочувствия и производительности — это ли не мечта каждого? Но пока большинство мечтает — некоторые могут.

    Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучающие проблемы сна, рассказали об отце и сыне (имена не раскрываются), которые сами обратились к ним, чтобы продемонстрировать свой удивительный феномен.

    Эти люди действительно обладали редкой способностью полноценно восстанавливаться за минимум часов сна (4-5). По крайней мере, все когнитивные тесты они выполняли наравне с теми, кто спал регулярно по 7-8 часов, либо превосходили их.

    Надо сказать, многие воображают, будто их способности к мышлению, запоминанию и концентрации от недосыпа не страдают. Но это не более чем заблуждение, которое легко опровергнуть, если дать тем же людям выспаться.

    Хотя, возможно, когда-нибудь ситуацию удастся принципиально изменить. Дело в том, что ученые нашли ту самую генетическую мутацию, позволяющую мало спать и хорошо высыпаться. Ключевым оказался мутантный ген NPSR1, производящий более чувствительный и активный (чем обычно) белок — нейропептидный рецептор NPSR1.

    Когда ту же мутацию NPSR1 внедрили подопытным мышам — случилось чудо. Грызуны стали спать вдвое меньше без потери бодрости или других побочных эффектов, а способности к запоминанию у них даже улучшились.

    Интересно, что та же самая мутация обнаружилась и у других редких представителей человечества, имеющих возможность мало спать без недосыпа.

    Характерными особенностями всех этих людей были оптимистичность, активность и повышенная способность выполнять много задач одновременно. «Им нравится быть занятыми. Они никогда не сидят без дела, бесцельно тратя время», — поделились исследователи.


    Источник: http://earth-chronicles.ru/news/2019-10-27-133842

    Теги: сон длительность сна

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

      • DAMARA

      • 31 октября 2019 08:04
      • Регистрация: 11.09.2017
      • Статус: Пользователь offline
      • 469 комментариев
      • 83 публикации
      ^
      Цитата: "Интересно, что та же самая мутация обнаружилась и у других редких представителей человечества, имеющих возможность мало спать без недосыпа.
      Характерными особенностями всех этих людей были оптимистичность, активность и повышенная способность выполнять много задач одновременно. «Им нравится быть занятыми. Они никогда не сидят без дела, бесцельно тратя время», — поделились исследователи."


      Ген "короткого сна" появился у этих людей по причине их образа жизни, где "им нравится быть занятыми. Они никогда не сидят без дела, бесцельно тратя время". Тело всего лишь перестроилось под потребности Личности, приблизив их к стандартам жизни Людей 5 Измерения, которые спят по 3 часа в день или ещё реже.

      Другими словами, эти малоспящие люди полны энергии, которую получают не столько из сна и пищи, сколько от удовольствия работать. Жаль, что в статье не написали о том, кем они работают.

      --------------------
      • 0
        • Регистрация: 13.09.2017
        • Статус: Пользователь offline
        • 88 комментариев
        • 56 публикаций
        ^
        В таком случае задам вопрос...
        Я иной раз на работе засыпаю (к вечеру), домой прихожу - выключаюсь. А дома порой могу спать и по 12 и 13 часов (если не больше) и, и то - не высыпаюсь. Если Wi-Fi оставляю включённым - то после сна болит голова. Но даже при большом количестве сна, я порой не чувствую что моя голова и мозг восстановились. То есть, в выходные я сплю минимум 10 часов, но могу и 12-13, 14 часов спать (даже засыпая при этом ночью) и всё равно не выспавшись.
        Почему так? И почему мой мозг и голова не всегда волстанавливается во время сна?
        Благодарю.
        • 0
          • DAMARA

          • 1 ноября 2019 07:37
          • Регистрация: 11.09.2017
          • Статус: Пользователь offline
          • 469 комментариев
          • 83 публикации
          ^
          Лада, ты во время бодрствования расходуешь энергии больше, чем успеваешь получить во время сна. Поэтому уже к вечеру сил у тебя нет. Подпитки во время рабочего дня у тебя, похоже, тоже нет.
          Во время работы получают энергию только те, кто делает её с удовольствием, а потом радуется своему результату и благодарности людей.

          Лада, получаешь ли ты удовольствие, радость и благодарность от своей работы? Если нет, то обрати внимание на свою мотивацию - причину работать там, где ты работаешь. Найди такую мотивацию, чтобы она грела твою душу весь день.
          Короче, ты не должна во время работы ощущать себя мучеником на Голгофе. Ищи в ней радость.

          --------------------
          • 0
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.