Информационно Эзотерический Портал Нарады Будды!

Найден простой способ сохранить мышцы в пожилом возрасте

Один из разрушающих факторов для скелетной мускулатуры — воздействие вредных свободных радикалов. Известно, что витамин С помогает защитить клетки и ткани организма от этих радикалов, однако эффективность этого метода для пожилой части населения ранее не была подтверждена масштабными исследованиями. Теперь команда ученых из Университета Восточной Англии выяснила, отличается ли мышечная масса пенсионеров, в чьем рационе есть квашеная капуста и цитрусовые, от мышечной массы тех, кто витамином С пренебрегает.

Шиповник морщинистый – лидер по содержанию антиоксидантов

Концентрация аскорбиновой кислоты в спелых плодах шиповника морщинистого, как выяснили специалисты лаборатории природных антиоксидантов Балтийского федерального университета имени Канта, может достигать 4000 мг на 100 гр. Это в 4 раза больше, чем в спелых плодах шиповника собачьего. И в 100 (!) раз больше, чем в лимоне, который ошибочно принято считать эталонным источником витамина С, рассказывается на страницах «Российской газеты».

Как связан холестерин с увядающей кожей?

Самые распространенные заболевания, которыми страдает подавляющее большинство людей преклонного возраста - повышенный холестерин, варикозное расширение вен, катаракта, увядающая кожа.

Все эти, казалось бы, не связанные друг с другом процессы, имеют одну первопричину: снижение уровня коллагена - белка, являющегося базой соединительной ткани организма, который обеспечивает прочность сосудов, эластичность кожи. Это фундамент для хрящей, сухожилий, дермы, костной ткани.

Продуцирует выработку коллагена самый доступный, известный и распространенный витамин С

Продукты, которые содержат кальция в разы больше, чем молочные!

Большинство людей считают, что оставаясь без молочных продуктов, они не получат достаточного количества кальция. Однако... Несмотря на то, что молочные продукты являются одними из самых богатых источников кальция, вам не нужны молочные продукты, чтобы получить достаточное количество кальция для своего организма. Существуют различные немолочные источники кальция, такие как миндаль и темная листовая зелень (кресс-салат, шпинат, кале и руккола).

Одним из самых богатых и самых полезных источников кальция среди них является тахини.