О.М. Айванхов: Ом и Аум.
Слог «Ом» обладает очень мощными вибрациями. Индусы сделали из него мантру. Вы тоже можете произносить эту мантру либо громким голосом, либо мысленно: вы концентрируетесь на этом слове, не думая ни о чём другом, и вы повторяете: Ом, Ом, Ом…
Вы можете также соединить его с дыхательным упражнением: вы вдыхаете носом, произнося мысленно четыре раза Ом; затем вы очень медленно выдыхаете ртом, повторяя ещё несколько раз Ом. В результате этого упражнения вы почувствуете себя успокоенным и заряженным энергиями. Слог «Ом» может развёртываться в Аум, и именно в такой форме мы его поём. Тому, кто осознаёт силу звуков, мало-помалу удаётся почувствовать, что это пение записывает в его душе совершенные формы.
