Осенняя усталость может быть вызвана недостатком солнечного света
По словам экспертов, подавленное настроение и усталость – это симптомы сезонного аффективного расстройства.
Как считают специалисты, всё это вызвано дефицитом солнечного света, восполнить который поможет прогулка в середине дня или добавление в рацион фруктов и овощей. Также врачи рекомендуют следить за тем, чтобы в пище было достаточное количество белков, жиров и углеводов.
