Врачи рассказали, что зимой люди чувствуют себя более усталыми, чем летом, из-за недостатка солнечного света, сообщает «Профиль» со ссылкой на Metro.
По словам экспертов, подавленное настроение и усталость – это симптомы сезонного аффективного расстройства. Характерными признаками такого недуга являются:
– снижение самооценки;
– увеличение уровня тревожности;
– повышение беспокойства.
Как считают специалисты, всё это вызвано дефицитом солнечного света, восполнить который поможет прогулка в середине дня или добавление в рацион фруктов и овощей. Также врачи рекомендуют следить за тем, чтобы в пище было достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Источник: http://ufacitynews.ru/news/2020/10/16/osennyaya-ustalost-mozhet-byt-vyzvana-nedostatkom-solnechnogo-sveta/
