С возрастом бывает такое, что иммунитет человека начинает ослабевать и в результате организм подвергается различным заболеваниям. То есть иммунитет защищает от вредных агентов, которые по каким-либо причинам попадают в наш организм. Главной функцией иммунитета является распознавание, разрушение и вывод чужеродного организма из нас. Но бывают сбои.
Обычно в молодом возрасте у меня не было проблем с иммунитетом, но ближе к 30 годам я начал чувствовать ослабевает своего здоровья. И было решено перезапустить иммунную систему. Иногда даже меры профилактики по укреплению иммунитета бывают не очень эффективными, но перезапуск помогает с этим справиться по моему мнению.
Ну а весь секрет перезапуска иммунной системы заключается в кратковременном воздержании от пищи.
Правильные голодовки всегда положительно влияют на организм человека и не только в плане иммунитета.
Лично я воздерживаюсь от пищи на протяжении трёх дней и это даёт мне как раз тот самый эффект перезапуска иммунной системы. Кроме воды я в эти дни практически ничего не употребляю.
После этого чувствуется, что происходит какое-то изменение в организме. Благодаря голодовке происходит активное размножение стволовых клеток и восстановление всей системы. А так же организм избавляется от повреждённых или старых клеток.
Я конечно же понимаю, что отказ от пищи - это очень сложное испытание для организма, но это того стоит.
Можно начинать с кратковременных голодовок, то есть нужно подготовить организм к более длительным. Так же можно начинать с легких голодовок, то есть не полностью отказаться от пищи, а употреблять какие-либо низкокалорийные продукты, к примеру овощи.
Так же нужно в течение всей жизни стараться укрепить иммунную систему, закалка, правильное питание и физическая активность, это основа нашего отличного здоровья организма.
Статья несёт лишь ознакомительный характер. Консультация специалиста обязательна, так как нужно сначала определиться с состоянием вашего здоровья, так как возможно у вас имеются противопоказания.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/zhizn150490/kak-ia-perezapustil-immunnuiu-sistemu-za-3-dnia-prostoi-no-effektivnyi-sposob-5eecbcbd3d490334a4dce514
