О здоровье сердца важно заботиться всегда, ведь это важнейший человеческий орган.
На работу сердца влияет образ жизни, поэтому крайне важно следить за питанием и режимом. Не менее важно для здоровья сердца и то, что человек пьет. Как объяснили эксперты, есть определенные напитки, которые способны улучшить состояние сердца и помочь ему работать как следует.
Как рассказала врач-кардиолог Татьяна Дериенко, для здоровья сердца следует обязательно пить чистую воду, зеленый чай. Также для сердца в умеренных количествах полезны кофе и гранатовый сок.
Вода помогает поддерживать определенную густоту крови. Если человек пьет мало воды, то его кровь сгущается, и это приводит к увеличению нагрузки на сердце и дальнейшему его износу.
В составе зеленого чая присутствуют антиоксиданты. Они предотвращают риск развития ишемической болезни сердца. Вещества, содержащиеся в зеленом чае, снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов, а также снижают риск возникновения инсульта. Как считают многие специалисты, следует пить до трех чашек зеленого чая в день.
Ученые доказали, что при употреблении в день до трех чашек черного свежесваренного натурального кофе снижается риск инфаркта и инсульта снижается на 20-40%.
В гранатовом соке содержатся полифенолы, а также природные активные антиоксиданты. Но пить гранатовый сок нельзя регулярно. Его следует употреблять, к примеру, ежедневно в течении трех месяцев, а потом следует сделать перерыв на три месяца. Разводить гранатовый сок следует водой 1 к 1. При этом за раз можно выпивать стакан такого напитка.
Источник: https://informing.ru/2020/01/04/mediki-nazvali-pyat-napitkov-dlya-otlichnoy-raboty-serdca.html
