Тому, кто хочет практиковать медитацию, объясняют, что сначала он должен добиться тишины внутри себя. Он закрывает глаза, чтобы сконцентрироваться. Но что часто происходит? Все его заботы, волнения, раздражения тут же поднимаются на поверхность, и вскоре он уже не может сидеть неподвижно, сохранять правильную позу. Поэтому тот, кто начинает практиковать медитацию, должен знать заранее, что это трудное упражнение, требующее большой дисциплинированности. Действительно, эта внутренняя тишина, которой он пытается добиться, есть результат согласованности между тремя планами: физическим, астральным и ментальным. И эту согласованность можно получить, только начиная дисциплинировать свое физическое тело, свое сердце и свой разум, чтобы привести их в гармонию.
"Гармония"… Напитайтесь этим словом, потому что оно - ключ, открывающий двери в область тишины: гармония в плане физическом, гармония в плане астральном (чувства), гармония в плане ментальном (мысли), а также гармония между этими тремя планами. Тишина, которую вам удастся в себе создать, будет сопровождаться ощущением облегчения, освобождения. Тяжесть упадет с ваших плеч, путы развяжутся, и ваша душа, выскользая из тюрьмы, свободно раскроется в пространстве.
Источник: http://ariom.ru/fo/p181699.html?sid=e82d2e2f9bb5564cb5a0d2abfc54dc97#p181699
