О.М. Айванхов: Гармония.Тому, кто хочет практиковать медитацию, объясняют, что сначала он должен добиться тишины внутри себя. Он закрывает глаза, чтобы сконцентрироваться. Но что часто происходит? Все его заботы, волнения, раздражения тут же поднимаются на поверхность, и вскоре он уже не может сидеть неподвижно, сохранять правильную позу. Поэтому тот, кто начинает практиковать медитацию, должен знать заранее, что это трудное упражнение, требующее большой дисциплинированности. Действительно, эта внутренняя тишина, которой он пытается добиться, есть результат согласованности между тремя планами: физическим, астральным и ментальным. И эту согласованность можно получить, только начиная дисциплинировать свое физическое тело, свое сердце и свой разум, чтобы привести их в гармонию.