Они имеют низкую стоимость, приятный свежий вкус и много пользы для здоровья. Огурец - это буквально король среди овощей.
Огурец один из овощей, который ассоциируется с летом. Если вы будете баловать себя тарелкой огурцов ежедневно, ваше тело будет вам благодарно за это. Положите его в утренний смузи, натрите огурец в йогурт в качестве обеденного салата и нарежьте соленые огурцы к вечернему шашлыку. Вы будете наслаждаться вкусом и при этом принесете несказанную пользу своему организму.
1. Огурцы и питьевой режим
Летом, когда вы более активны и проводите больше времени на улице на солнце, вам нужно больше думать о питьевом режиме. Не только напитки, но и водянистые продукты помогут наполнить водой организм. По умолчанию заявлено, что среднестатистический человек употребляет в среднем около 1,2 литра воды в своем рационе. Это число может быть увеличено за счет потребления продуктов с более высоким содержанием воды, таких как огурцы, а также арбузы, свежие салаты или помидоры.
Огурец содержит много воды, а также витамины и минералы
2. Огурцы как помощь при сложных заболеваниях
Огурцы содержат питательные вещества и антиоксиданты, которые успешны в борьбе с раком, воспалительными заболеваниями и болезнями сердца. Они также подходят для диабетиков, которые обычно предпочитают овощи с низким содержанием углеводов, такие как брокколи, спаржа, свекла, капуста или артишоки. Благодаря мочегонному эффекту, огурец также облегчает работу почек.
3. Много питательных веществ, минимум калорий
У огурцов нет особо сильного вкуса, поэтому их можно использовать во многих блюдах, которые оживятся от их свежести. В огурцах содержатся витамины В1, В2, С, Е и К, калий, марганец, магний, а также ценный бета-каротин и белок.
4. Помогают в работе кишечника
Благодаря калию огурцы помогают избавить организм от отеков. Огурцы также помогают очистить кишечник и не вызывают вздутия живота. Помимо свежих фруктов, побалуйте себя огурцами, которые являются естественным источником пробиотиков, помогающих предотвратить проблемы с кишечником.
5. Успокаивают кожу
Огурцы также используются в косметической промышленности. Благодаря содержанию питательных веществ, скрабы на основе огурца увлажняют кожу и быстро успокаивают ее. Так же, нарезанный дольками огурец поможет снять отеки под глазами. Сок огурца, в свою очередь, укрепляет волосы и повышает их эластичность.
6. Уменьшают давление
Огурцы положительно влияют на систему кровообращения. Кроме того, употребление на постоянной основе огурцов, способствует омоложению клеток организма, тем самым позволяя избежать многих заболеваний.
Источник: https://sm-news.ru/zhenshhina-kupila-na-otdyxe-shhenka-i-cherez-mesyac-otvezla-ego-v-veterinarnuyu-kliniku-mediki-tut-zhe-vyzvali-policiyu-60588/
