Новое на форуме

Тема Автор Ответов Дата Последний
Мини-Чат
Статьи

Медики рассказали о признаках дефицита витамина D

Разместил: МирРа от 5-08-2020, 07:49
Медики рассказали о признаках дефицита витамина D


Врачи заявили, что недостаток важных для человеческого организма витаминов проявляется рядом признаков. В некоторых случаях симптомы принимают за накопившийся стресс и усталость, однако за этим может скрываться серьезной дефицит витаминов. Об этом пишет портал Food.News.

Специалисты напоминают, что витамин D связан с нормальным функционированием защитной системы организма, с его способностью противостоять различным заболеваниям. Люди с недостатком данного витамина наиболее подвержены простудам, пневмониями, гриппу и другим инфекциям.

Кроме того, дефицит витамина может проявляться болью в костях или в виде воспалительных процессах в суставах.

"Среди других частых симптомов — постоянное чувство усталости, депрессивное настроение, медленно заживающие раны, боль в мышцах без особых физических нагрузок, потеря волос".

Врачи отметили, что получить достаточное количество витамина можно, включив в рацион рыбу, морепродукты, яйца, грибы, сыр и овес. Также можно заниматься физическими нагрузками на свежем воздухе. Однако с 10 до 16 часов лучше не находиться на солнце продолжительное время.


Источник: https://esoreiter.ru/news/0820/mediki-rasskazali-o-priznakah-deficita-vitamina-d.html

Теги: витамин D здоровье солнечный свет здоровое питание

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии: