Информационно Эзотерический Портал Нарады Будды!

О холестерине. Поставлена точка в дебатах. Думайте сами, решайте сами...

Холестерин является наиболее важным питательным веществом для оптимального здоровья мозга, быстрого мышления и идеальной памяти. Ваш мозг составляет всего 2-3 процента от общей массы вашего тела, но он содержит ошеломляющие 25% всего холестерина в вашем организме. Вам нужен холестерин, чтобы ваш мозг функционировал максимально полноценно!

Согласно исследованию в JAMA Internal Medicine (JAMA Internal Medicine — рецензируемый медицинский журнал, публикуемый Американской медицинской ассоциацией), люди, которые принимают статины (или любой другой препарат, снижающий уровень холестерина), почти в ЧЕТЫРЕ раза чаще сообщают о потере памяти по сравнению с людьми, не принимающими эти препараты.

Чем грозит дефицит витамина D?

Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова рассказала, к каким последствиям может привести нехватка витамина D в организме.

По ее словам, ключевая проблема — это плохая усвояемость кальция в кишечнике. "Организм при этом старается поддерживать его стабильный уровень в крови (иначе нарушится передача сигналов между тканями и наступит смерть). Для этого он начинает вымывать кальций из костей, что и приводит к остеопорозу и высокому риску переломов", — объяснила специалист.

Осенняя усталость может быть вызвана недостатком солнечного света

По словам экспертов, подавленное настроение и усталость – это симптомы сезонного аффективного расстройства.

Как считают специалисты, всё это вызвано дефицитом солнечного света, восполнить который поможет прогулка в середине дня или добавление в рацион фруктов и овощей. Также врачи рекомендуют следить за тем, чтобы в пище было достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Медики рассказали о признаках дефицита витамина D

Врачи заявили, что недостаток важных для человеческого организма витаминов проявляется рядом признаков. В некоторых случаях симптомы принимают за накопившийся стресс и усталость, однако за этим может скрываться серьезной дефицит витаминов. Об этом пишет портал Food.News.

Хороший уровень витамина D может защитить от рака

Согласно новому обзору полученного исследования, высокий уровень витамина D полезен как для профилактики рака, так и для прогнозирования нескольких его видов. Противораковое действие витамина D особенно заметно при профилактике и лечении рака толстой кишки и рака крови. Кроме того, высокая чувствительность к витамину D может быть связана с меньшим риском развития рака. Реакция на витамин D у всех людей разная, что влияет на их потребность в этом витамине.

Витамин D обеспечивает защиту от рака и слабоумия

"Витамин D способен предотвращать развитие опасных онкологических болезней. Вещество может уничтожать даже уже существующие злокачественные клетки, что можно использовать для сдерживания роста раковых опухолей. Например — опухолей молочной железы или толстой кишки", — говорит доктор, добавляя, что есть исследования, которые показывают, что витамин D эффективен и для профилактики слабоумия.

Другие полезные эффекты витамина D — снижение интенсивности воспалительных реакций, стимулирование роста волос, укрепление психического здоровья, защита от сахарного диабета, и так далее. Вещество, кроме прочего, участвует в процессе усвоения фосфора и кальция кишечником, а также защищает от некоторых бактериальных инфекций.

Солнце расправляется с коронавирусом за 15 минут

Исследователи решили проверить, что будет происходить с вирусом при свете ламп разной мощности. Выяснилось, что при интенсивности света на уровне полуденного солнца коронавирус в слюне погибал менее чем за 7 минут. А в самой благоприятной среде лампы нейтрализовали возбудителя инфекции чуть более чем за 14 минут. Отмечается, что даже более слабый свет борется с SARS-Cov-2, хотя и медленнее.

Витамин Д 3 или Солнечный витамин — чем он полезен и зачем его надо есть?

Привет, друзья!

Вы уверены, что получаете достаточно витамина Д?

Как это определить, для чего он нам нужен, и почему это, собственно говоря, так важно для нас – хотите узнать?

Более того, я скажу вам, что это КРАЙНЕ ВАЖНО знать, особенно в осеннее — зимний период!

Витамин D замедляет старение.

Оказалось, что витамин D, попадая в организм, включает цепочку генов, связанных с уничтожением биологического мусора. «Неправильные» белки образовываются в процессе старения организма. Если эти белки не выводятся сразу же из организма, возрастает опасность развития нейродегеренативных заболеваний. К таким болезням, к примеру, относится болезнь Альцгеймера, эффективная методика лечения которой до сих пор не разработана.

Солнечные ванны «замедляют процесс старения».

Ученые обнаружили, что люди, которые избегают солнца или не получают достаточно витамина D благодаря пище, наносят своим генам вред, который принято связывать со старением и возрастными болезнями.

Эффект от этого ущерба столь велик, что люди с недостатком витамина D (его часто называют "солнечным витамином", поскольку 90% его организм получает под действием солнца) биологически на пять лет старше, чем те, у кого в организме много упомянутого витамина

Солнечный свет улучшает микрофлору кишечника

Ученые обнаружили, что под воздействием ультрафиолетового излучения на кожу меняется состав бактерий в кишечнике человека. Он становится более разнообразным, что улучшает защитные свойства организма. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Microbiology.

Солнечные ванны «замедляют процесс старения».

Ученые обнаружили, что люди, которые избегают солнца или не получают достаточно витамина D благодаря пище, наносят своим генам вред, который принято связывать со старением и возрастными болезнями.

Какао является источником витамина D2

Продукты, содержащие какао, являются ранее неизвестным источником витамина D2, к такому выводу пришли ученые из Галле-Виттенбергского университета и Института Макса Рубнера, соответствующий отчет опубликован на портале EurekAlert!.

Гормон D — это не витамин, но помогает улучшить здоровье

В этой статье речь пойдёт о гормоне, дефицит которого не даст вам избавиться от гипотиреоза и хронической усталости. В разной степени, он имеется у большинства людей и является самым распространённым гормональным дефицитом на планете...

Речь идёт о гормоне солнечного света — гормоне D, который при открытии ошибочно был назван витамином.

Жизнь в сумерках делает мозг забывчивым

Недостаток света днем заставил лабораторных крыс забыть знакомые маршруты и отразился на структуре их нервных клеток. Ученые подозревают, что на людей тусклый свет влияет точно так же.

Солнечный свет влияет на снижение веса

Получение витамина D – не единственная причина понежиться на солнце. Канадские исследователи из Альбертского университета открыли новый механизм сжигания жиров, который связан с нахождением под солнечными лучами.

По данным учёных, количество жировых клеток, которые находятся под нашей кожей, уменьшается из-за воздействия синего света. Он является частью спектра солнечного излучения (длина волны 450—480 нанометров).

Пусть всегда будет солнце! Зачем нужен витамин D

Наш эксперт – врач-нутрициолог Марианна Борисенко.

Вообще-то витамин D – не один. Это общее групповое название 5 разных веществ. Среди них: D? – эргокальциферол, D? – холекальциферол, D? – дегидрохолестерин, D? – ситокальциферол и D? – стигмакальциферол. Но из всей этой пятёрки только D? обладает биодоступностью, а значит, может приносить пользу. В эту активную форму он превращается только в организме человека, после того как пройдёт ряд трансформаций в почках и печени.

5 признаков дефицита витамина D

В короткие зимние дни недостаток солнечного света может приводить к дефициту в организме витамина D, также известного как солнечный витамин. Этот витамин важен для усвоения кальция, поддержания иммунитета, предотвращения депрессии и не только.

В зависимости от вашего места проживания и типа кожи, вам может потребоваться от 15 минут до двух часов солнечного света зимой для производства 1000 международных единиц витамина D, согласно данным Vitamin D Council.