Ученые из Австралии, занимающиеся исследованиями человеческого сна, заявили, что выяснили, как несоблюдение режима ускоряет приближение ранней смерти. По словам специалистов, людям вредно спать более 9-и часов в день.
Ученые из австралийского НИИ провели исследование, в ходе которого установили, что несоблюдение четкого режима сна наносит вред организму больший, чем это происходит при употреблении алкогольных напитков или неправильном питании. Оптимальное время для сна, по мнению медиков, составляет не более 9-и часов в сутки, при этом специалисты отмечают, что недосыпание тоже отрицательно сказывается на состоянии здоровья.
Для того, чтобы это выяснить, ученые задействовали в своем исследовании 230 000 человек возрастом от 45-и лет. В итоге было установлено, что избыток сна наносит больший вред организму, чем алкоголизм, курение или недостаточная физическая активность.
Источник: http://sam-celitel.ru/news/uchenye_rasskazali_kak_son_uskorjaet_priblizhenie_smerti/2015-12-18-9992
