Отсутствие сил и энергии для выхода из токсичных отношений — чуть ли не главный запрос, с которым к нам обращаются в Крепость.
Пострадавшие от домашнего насилия физически не могут противостоять тирании. Сам факт того, что вы читаете этот текст, говорит о том, что силы в вас все же есть, а значит: не все потеряно. Вы уже интересуетесь тем, как себе помочь.
Первая ступень решения проблемы заключается в том, чтобы преобразовать свои обиду, чувство вины и жалость к себе - в злость. Лишь разозлившись вы сможете найти в себе силы разорвать этот порочный круг, который незаметно высасывает из вас все жизненные силы.
К сожалению, злость как эмоция в современном мире табуирована, особенно для женщин. В патриархате женщина не имеет права злиться, она обязана терпеть, молчать, проглатывать обиды. Что очень удобно для абьюзеров, не так ли?
Злость как эмоция направлена на разрушение сложившейся ситуации - благо. Ее цель — дать энергию для того, чтобы что-то разрушить и сломать цикл абьюза. Именно поэтому абьюзеры не разрешают вам злиться: «Нет! Нельзя! Если злишься, значит ты — зло! Значит ты — плохой человек!» Каждый тиран знает, что злость, направленная на них, губительна, а потому трансформируют эту эмоцию в обиду и чувство вины. Чтобы вы сами себя разрушали, но не были опасны для тирана, и ваши токсичные отношения оставались в безопасности.
Чем больше вы подавляете в себе злость и направляете ее на себя через чувство вины, тем больше вы зависимы от тирана и тем сложнее выйти из разрушительных отношений.
Разозлиться на человека, от которого вы зависимы эмоционально и материально крайне сложно, особенно, если вы воспитаны в парадигме того, что быть злым — это плохо, а плохих не любят. Но это не так. Любовь, как говорится, зла!)
Очень важно перестать направлять злость на себя, обратить чувство вины и стыда в злость, которая вытащит вас из губительных отношений. Отмечу, что выплескивать злость на окружающих или кричать в подушку, находясь в токсичных отношениях, — пустая трата эмоций. Очень важно обратить гнев во благо, в свое собственное благо — найти работу, жилье, поддержку других людей, и вырваться из ада!
Люди, которые не умеют злиться, очень удобны, но удобный человек — не значит любимый! Не позволяйте себя использовать в качестве удобной вещи! Злитесь! Направляйте злость в нужное русло!
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5f5d540ac32b9d45e919f628/hvatit-eto-terpet-verni-sebe-energiiu-chast-1-5fcc1718c26ad131b6cf56cb
