Информационно Эзотерический Портал Нарады Будды!

Держись за ноги и будь долгожителем

Как сказано в материале «Профилактика» журнала USA Magazine, сильные мышцы ног указаны как наиболее важные и необходимые среди симптомов долголетия. Если не двигать ногами две недели, сила ваших ног уменьшится на 10 лет.

Исследование, проведенное в Копенгагенском университете в Дании, показало, что в течение двух недель бездействия сила мышц ног как пожилых, так и молодых людей, была ослаблена на треть, что соответствует 20-30 годам старения.

Плоггинг — новый экологичный фитнес-тренд

В Европе и США набирает популярность новое направление в фитнесе, которое позволяет одновременно заботиться как о своем здоровье, так и о здоровье Земли.

Плоггинг (англ. Plogging) зародился в Швеции и, благодаря социальным сетям, начал привлекать последователей по всему миру. Название происходит от английского jogging — «бег» и шведского plocka upp — «забирать». В отличие от обычной пробежки на открытом воздухе, в этом случае вы не только бежите, но и собираете мусор с улиц.

Как достичь Дзена на бегу

Если вы могли бы услышать внутренний диалог бегуньи, то он звучал бы примерно так: «Забыла солнцезащитные очки. Прикольная птичка! Что же приготовить на обед? Странно, новые кроссовки — а не жмут. Нужно купить спагетти и оливковое масло. А не слишком ли тепло я оделась сегодня? Нужно еще собаку выгулять».

Буддисты называют такие игры разума «обезьяньим мышлением», при котором случайно возникшие мысли блуждают в нашей голове, как у приматов. На самом деле, многие бегуны просто перестают контролировать свои мысли, с целью разгрузки мозга, и это вполне нормальное состояние.

Как можно повлиять на сознание с помощью тела

Давно известно, что нашему сознанию подвластно абсолютно все, в том числе, управление телом и его трансформация. При помощи силы мысли можно сбросить лишние килограммы, стать привлекательнее и даже выше. Но не все знают, что в обратную сторону эта связь также работает – совершенствуя и изменяя свое тело, можно изменить сознание. В этой статье мы рассмотрим, какие внутренние проблемы и задачи можно решить, работая с телом.